Водолечение

Водолечение

   Водолечение базируется на термическом раздражении кожного покрова, давлении на него воды. Необходим непосредственный контакт кожи с водой.
   Раздражающий эффект стимуляции кожи и кожных слоев передаются внутрь всего организма.
   Таким образом, стимулируется система кровообращения, обмен веществ и имунная система. Организм закаляется, и болезни постепенно отступают.
   Большое значение имеет и время суток. Утром холодные обмывания при температуре воды от 12 до 18 градусов стимулируют кровообращение. После процедуры тело рекомендуется хорошо растереть влажным полотенцем.
   В первой половине дня горячие обливания рук и ножные ванны особенно эффективны. Опустить ступни по щиколотку в теплую воду (38*) на 10 минут. Это снимает чувство напряжения и помогает остановить развитие инфекций.
   Горячие ножные ванны помогают при простуде.

   Раздеться, закутаться в одеяло и сесть на перекладину в ванне, опустив ноги в ведро с горячей водой (по мере остывания добавлять горячую воду прямо из-под крана). Одеяло должно закрывать и ведро, чтобы вода не остывала слишком быстро. Можно добавить в ведро горчичного порошка - 50 - 100 гр. Парить ноги следует до тех пор, пока лоб не станет влажным. После этого принять теплый душ без мыла, смыть пот, лечь в постель и выпить потогонный чай.
   При сильном сердцебиении помогают холодные ванны для рук во второй половине дня. Опустить в холодную воду руки по локоть на 5 минут.
   Горячие ручные ванны помогают при насморке, бронхите, гриппе, гайморите. Раздеться по пояс и опустить обе руки по локоть в таз с водой (37 - 38*С). Спину и грудь вместе с тазом укутать большим полотенцем или одеялом, чтобы вода не остывала слишком быстро. Голова должна быть открыта. Как только вода начнет остывать, приподнять краешек полотенца и подлить горячей воды.

   Постепенно поднимать температуру воды примерно до 41 - 42*С. Как только лоб станет влажным от пота, закончить процедуру, принять теплый душ без мыла, растереться досуха, чтобы кожа была розовой. Надеть теплое белье, лечь в постель и выпить горячий потогонный чай с медом и лимонным соком. Лучше всего парить руки на ночь, через день.
   Если плохо засыпаете, если мучают головные боли, то поможет хождение по воде. Ходить по воде можно и в обыкновенной ванне. Вначале в холодную воду погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен.
   Сначала процедуру делают в течении 1 минуты, а затем по 5 - 6 минут. После процедуры необходимо двигаться до тех пор, пока тело не нагреется. Ножные ванны расслабляют. Поочередно опускать ноги на 5 минут в теплую и на 5 секунд в холодную воду.
   Обливание плеч теплой водой быстро устраняет чувство напряжения в области плечевого пояса.

Водный массаж живота то теплой, то холодной водой укрепляет ткани. После этого промокнуть кожу полотенцем.
Массаж рук водой укрепляет сердце. Начинают от кисти. Облить наружную сторону руки до плеча и вернуться назад, обливая руку с внутренней стороны.